Dişler, diş etleri, dil, ağız içi, ağız boşluğunun tamamının temizliği ve sağlığı ağız hijyenini sağlamaktadır. Sağlıklı bir ağız için dişlerimizi düzenli olarak fırçalamalı, diş ipi kullanmalı ve ağız içi hijyene özen göstermeliyiz. Etkili ve düzenli yapılan ağız hijyeni güzel kokuyu da beraberinde getirir. Temiz görünümlü ve güzel kokulu bir ağız içi demek mutlu bir gülümse demektir. Göründüğü üzere ağız hijyenimiz bizi her bakımdan etkilemektedir.
6 Adımda Ağız Bakımı: Ağız İçi Hijyeni Nasıl Sağlanır?
- Beslenmenize Dikkat Edin: Özellikle Alkol ve sigara tüketimi hem dişlerimizin sararmasına ortam hazırlar hem de geride kötü bir koku bırakır. Bunu önlemek için olabildiğince sigara ve alkolden kaçınmak gerekir. Bol vitaminli gıdalar ve ferahlatıcı besinler yemek hem hoş koku hem de diş sağlığı açısından daha iyidir.
- Diş Fırçanızı Düzenli Olarak Değiştirin: Yaklaşık olarak her 3 ayda bir diş fırçalarımızı değiştirmeliyiz. Eskimiş fırçalar hem bakteri biriktirirler hem de verimli bir temizlik sağlamazlar.
- Diş Fırçalama Tekniğiniz Son Derece Önemli: Doğru bir diş fırçalamaya öncelikle doğru bir diş fırçası alarak başlamalıyız. Aldığımız fırça çok sert bir yapıda olmamalıdır.3 dakikadan fazla fırçalama yapmamalıyız. Nazik bir şekilde aşağı ve yukarı yönde dairesel hareketler ile fırçalama yapmalıyız.
- Diş İpi Kullanmaya Dikkat Edin: Nasıl ki düzenli olarak diş fırçalıyor isek, diş ipini de düzenli olarak kullanmalıyız. Diş ipini diş aralarında kullandığımız kısmı bir daha kullanmamalı ve her seferinde yeni bir diş ipiyle nazikçe temizlemeliyiz.
- Ağız Bakım Suyunu İhmal Etmeyin: Ağız bakım suları bilinenin aksine sadece nefesi temizlemek ile kalmaz diş etlerine de yarar sağlar. Olası diş problemlerinin önüne geçerek çürümeyi önler.
- Diş Hekimi Muayenelerini Aksatmayın: Ağız içimizde ve dişlerimizde herhangi bir sorun olmasa dahi 6 ay da bir olmak üzere diş hekimi muayenelerine gitmeliyiz. Biz sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olduğumuzu düşünsek bile çürümeye başlamış bir diş olabilir ve ilerlemeden tedavi edilerek diş kayıplarının da önüne geçilmiş olur. Muayene için tıklayın.
Uzman doktorlarımız ağız bakımı ve diş sağlığınızı kontrol etmek için sizi bekliyor. Sağlıklı gülüşler için Smile İzmir’i tercih edin.
