Der Schutz der Mund- und Zahngesundheit ist ein äußerst wichtiger und sensibler Punkt. Bakterien und Speisereste im Mund verschleißen mit der Zeit die Zähne und bereiten Zahnfleischerkrankungen den Weg. Wenn unsere Zähne in den richtigen Zeitabständen und mit der richtigen Technik geputzt werden, wird möglichen Problemen und Krankheiten vorgebeugt. Die Verwendung einer harten Zahnbürste und übermäßiges Zähneputzen kann ebenfalls zu Zahnproblemen führen. Deshalb ist die richtige Zahnputztechnik wichtig. Nun, was sind diese Techniken, wenn wir darüber sprechen;
- Die Zahnbürste, die wir beim Zähneputzen verwenden, sollte von mittlerer Weichheit sein.
- Wenn wir die Zahnbürste verwenden, müssen wir sie in einem diagonalen Winkel halten.
- Zahnpasta sollte in der Größe einer Kichererbse verwendet werden. Es besteht keine Notwendigkeit für eine übermäßige Paste. Denn die Paste in Kichererbsengröße reicht aus, um alle unsere Zähne zu reinigen.
- Das Bürsten sollte mindestens 2 Mal am Tag erfolgen. Und das Bürsten sollte mindestens 2 Minuten und maximal 3 Minuten dauern.
- Das Bürsten sollte kreisförmig und oval mit sanften Bewegungen erfolgen, ohne zu viel Druck auf die Zähne auszuüben.
- Während wir unsere Zähne putzen, sollten wir nicht vernachlässigen, unsere Zunge zu reinigen. Auch die Reinigung der Zungenoberfläche ist ein sehr wichtiger Punkt. Es beugt auch schlechtem Atem vor.
Was sollte neben dem Zähneputzen für Ihre Mund- und Zahngesundheit getan werden?
Das Zähneputzen steht im Vordergrund der Mundhygiene. Aber es allein reicht nicht. Die Zahnbürste kann nicht jeden Teil des Mundes erreichen, sodass Bakterien nicht entfernt werden können. Neben dem Zähneputzen sollte regelmäßig Zahnseide verwendet werden. Die Verwendung anderer Mundpflegeprodukte wie Mundwasser und einer Interface-Bürste ist eine der Anwendungen, die uns neben dem Zähneputzen in Bezug auf die Zahngesundheit helfen können.
Was passiert, wenn wir Ihre Zähne nicht putzen?
Wenn wir unsere Zähne nicht putzen und die Pflege von Mund und Zahnfleisch vernachlässigen, können Karies und Zahnfleischbluten mit der Zeit Zahnerkrankungen und sogar Zahnverlust verursachen.
Hellt regelmäßiges Zähneputzen die Zähne auf?
Die tagsüber verzehrten Lebensmittel können, wenn auch ein wenig, in unseren Zähnen verbleiben. Wir putzen unsere Zähne, um es loszuwerden. Wenn wir unsere Zähne regelmäßig putzen, werden unsere Zähne weißer und das vorhandene Weiß bleibt erhalten.
